宋丹彤,王国亮,裴姣姣,等.新编活步云手训练对体脂率偏高老年女性肢体运动功能及心肺耐力的影响[J].中华物理医学与康复杂志,2025,47(6):543-545
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| 新编活步云手训练对体脂率偏高老年女性肢体运动功能及心肺耐力的影响 |
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| DOI：10.3760/cma.j.cn421666-20250109-00009 |
| 中文关键词: 活步云手 健步走 老年女性 体质健康 肥胖 心肺耐力 |
| 英文关键词: |
| 基金项目:教育部人文社科基金项目（21YJA890030） |
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| 中文摘要: |
| 目的 观察对比新编活步云手训练、健步走训练对体脂率偏高老年女性肢体运动功能及心肺耐力的干预效果。 方法 采用随机数字表法将60例体脂率偏高老年女性对象分为对照组、健步组及活步云手组，每组20例。3组老年对象均维持原先生活习惯不变，在此基础上健步组辅以健步走训练，活步云手组则辅以新编活步云手训练。于干预前、干预3个月后对3组老年对象的体脂率、心肺耐力及肢体运动功能指标（包括下肢肌力、身体稳定性、身体灵活性及眼手协调能力）进行评定。 结果 干预后对照组的体脂率、心肺耐力及肢体运动功能指标均无明显变化（P＞0.05）；健步组、活步云手组的体脂率、心肺耐力及肢体运动功能指标均较干预前有不同程度改善（P＜0.05）；通过组间比较发现，干预后活步云手组的髋关节伸展肌力［（242.30±23.75）N］、膝关节伸展肌力［（215.50±21.14）N］、Berg平衡量表评分［（50.88±4.90）分］、坐-起-星形行走计时［（18.01±3.94）s］及眼手协调性计时［（131.08±8.41）s］均显著优于同期健步组水平（P＜0.05）。 结论 新编活步云手训练、健步走训练对体脂率偏高老年女性的肢体运动功能及心肺耐力均有明显疗效；并且新编活步云手训练在改善老年女性下肢肌力、身体稳定性、身体灵活性及眼手协调能力方面明显优于常规健步走训练。 |
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