沈华春,杜红兵,宋奇,等.有氧运动对转移至高原地区后睡眠障碍患者睡眠质量的影响[J].中华物理医学与康复杂志,2024,46(6):549-551
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| 有氧运动对转移至高原地区后睡眠障碍患者睡眠质量的影响 |
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| DOI：10.3760/cma.j.issn.0254-1424.2024.06.012 |
| 中文关键词: 有氧运动 高原地区 海拔转移 睡眠障碍 睡眠质量 |
| 英文关键词: |
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| 中文摘要: |
| 目的 探讨有氧运动对转移至高原地区后睡眠障碍患者睡眠质量的影响。 方法 采用随机数字表法将58例转移至高原地区后睡眠障碍患者分为观察组（28例）及对照组（30例）。2组患者均给予酒石酸唑吡坦片口服；观察组患者在此基础上辅以低中强度有氧运动干预，每天运动45～60 min，每周运动时间≥5 d，连续干预12周。于入组时、干预4周及12周后分别采用匹兹堡睡眠指数量表（PSQI）、爱普沃茨睡眠量表（ESS）评估2组患者睡眠质量和日间嗜睡情况。 结果 与入组时比较，干预4周后观察组患者ESS评分显著降低（P＜0.05），干预12周后观察组患者PSQI及ESS评分均显著降低（P＜0.05）；与同期对照组比较，干预12周后观察组患者PSQI及ESS评分均显著降低（P＜0.05）。 结论 12周低中强度有氧运动能显著改善转移至高原地区后睡眠障碍患者的睡眠质量，该疗法值得临床推广、应用。 |
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