宋涛,吴钰祥,徐国栋,等.不同程度血流限制结合低强度抗阻训练的增肌效应研究进展[J].中华物理医学与康复杂志,2023,45(5):473-476
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| 不同程度血流限制结合低强度抗阻训练的增肌效应研究进展 |
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| DOI：10.3760/cma.j.issn.0254-1424.2023.05.021 |
| 中文关键词: 血流限制结合低强度抗阻训练 肌肉激活 肌肉肿胀 肌肉疲劳 |
| 英文关键词: |
| 基金项目:国家自然科学基金（82071970;82272123）；国家社会科学基金（19ZDA352） |
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| 中文摘要: |
| 血流限制结合低强度抗阻训练(LIRT-BFR)在减缓和改善肌肉衰减方面展现出较大的优势和潜力。本文主要就不同程度LIRT-BFR引起的血流动力学反应、急性肌肉反应（肌肉激活、肌肉肿胀和肌肉疲劳）以及长期训练适应（肌量、肌力提高）相关研究进展进行综述，旨在为特定人群进行该训练时选择适宜的血流限制压力提供参考。 |
| 英文摘要: |
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