周立英吴珍珍洪乐风.12周有氧运动训练对老年人胘踝脉搏波速度的影响[J].中华物理医学与康复杂志,2010,(5):
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| 12周有氧运动训练对老年人胘踝脉搏波速度的影响 |
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| 中文关键词: 有氧运动 老年人 肱踝脉搏波速度 |
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| 中文摘要: |
| 目的通过随机对照研究观察12周有氧运动训练对缺乏锻炼习惯的老年人肱踝脉搏波速度（baPWV）的影响，探讨有氧运动训练对动脉功能的改善作用。 方法将符合入选标准的35例平均年龄为74.7岁的老年人分为运动组17例和对照组18例。运动组进行运动强度渐进性增加的有氧运动训练，每周3次，共12周；对照组不参加运动训练计划，只作对照的项目测定。2组均在训练计划开始前及结束时测定心率、血压和baPWV。 结果运动组baPWV在有氧训练后出现明显降低，平均值从（15.88±1.67）m/s降为（14.63±1.83）m/s（P<0.05），同时伴有收缩压和舒张压的降低。对照组各项指标在12周的随访期间没有显著变化。 结论短期运动强度渐进性增加的有氧运动训练有助于改善缺乏良好运动习惯老年人的动脉弹性。 |
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